Existuje mnoho trpících a osamělých dětí, seniorů nebo dlouhodobě nemocných, pro které by bylo toto porozumění tím největším darem. Víme, že emoce, které prožíváme, vznikají jako odpověď na naše vlastní myšlenky. Pozitivní myšlení způsobují pocity spokojenosti a štěstí. Negativní myšlenkové řetězce, které se týkají křivdy, nadměrné sebekritiky či katastrofických scénářů ohledně osamění, nemocí či smrti, v nás vyvolávají emoce úzkosti, strachu a zoufalství. Účinnou strategií je v takové situaci odvrácení pozornosti jiným směrem. Podle slavného psychiatra Viktora E. Frankla je tím nejlepším lékem, pokud se zaměříme na jakoukoliv formu pomoci, podpory nebo prostého potěšení druhého člověka.
Zkusme tedy o vánocích alespoň chvíli zapomenout na své vlastní bolesti, nespravedlnosti či sžíravé obavy. Mějme na vědomí, že nás tyto myšlenky dovedou do bludného kruhu vlastní deprese či úzkosti. Zkusme třeba pořídit dárek do dětského domova, zatelefonovat známému, se kterým jsme dlouho nemluvili, napsat dopis do věznice, upéct cukroví a věnovat ho někomu, kdo to nečeká. Možností je mnoho. Pojďme závěr roku využít k tomu, abychom si uklidili svůj psychický "šatník". Abychom si uvědomili, komu jsme třeba nevědomky ublížili a dlužíme mu omluvu, co bychom chtěli v příštím roce změnit a jakým způsobem bychom za stávajících podmínek mohli lépe pečovat o naši – možná zraněnou - psychiku.
