Měl jsem dlouho dobu problém s pitím. Určitě jsem si ale nepřipadal, jako nějaký alkoholik, dělám docela náročnou práci a nepiju denně. Spíš jsem prostě neměl záklopku. Nedokázal jsem si dát třeba dvě piva a skončit jako ostatní, vždycky to pak končilo průšvihem. V poslední době jsem pak byl schopný pít třeba i dva dny v kuse. Mezitím jsem ale klidně třeba týden i déle nepil vůbec a nijak mi to nechybělo. Do léčby mě doslova natlačila rodina, hlavně žena. Ta mi hrozila rozvodem a já neměl na výběr. Mám za sebou program Kontrolované konzumace a teď jsem rád, že jsem se nechal přesvědčit. Díky moc za super přístup. Nejvíc mi vyhovovalo, že terapeut byl normální chlap, který mě nijak nepoučoval, nestrašil, nevytahoval se na mě, ale přitom to byl profík, který přesně věděl, co dělá. Měl jsem i problémy se spaním, které se nám podařilo vyřešit a dost to pomohlo i s tím pitím. Nejsem teď abstinent, ale přesně vím, kdy se napít nesmím a kdy si dát můžu, protože se bez problému udržím. Už čtvrtý měsíc to zvládám a zatím jsem to nikdy nepřehnal. Hlavně už necítím tu dřívější potřebu se čas od času úplně vypnout a utéct před světem.

Těžké úzkosti mě během posledních dvou let úplně paralyzovaly a stály mě málem manželství s člověkem, kterého miluji, mám s ním dvě děti a život bez něj bych si nedokázala představit. Díky psychoterapii jsem pochopila tři zásadní věci. Píšu je, abych na ně nikdy nezapomněla a třeba tím i pomůžu někomu dalšímu.

• Uvědomila jsem si, že ty různé nástrahy, nebezpečí a katastrofy nejsou až tak reálné, ale že za ně můžou určité MOJE myšlenky, které s opravdovým světem zas tak nesouvisí.
• Uvědomila jsem si, že moje úzkostnost není nějaká moje špatná vlastnost, kterou nemůžu ovlivnit a jsem proto horší, než ostatní.
• Uvědomila jsem si, že moje různé zdravotní problémy (u mě to byly především problémy s dýcháním, bolesti hlavy, rukou a nohou) se kterýma jsem v minulosti obešla snad deset různých doktorů, souvisí s mojí úzkostí a můžu je vyřešit. Mimochodem dýchací senzor je super!

Takže díky moc, bylo mi s Vámi dobře a pomohli jste mi. Budu Vás doporučovat.

Dokončil jsem sedmiměsíční terapii deprese v Adicare a chci Vám všem poděkovat. Za mě nejprofesionálnější přístup, se kterým jsem se kdy setkal. Od vstupní diagnostiky, kdy jsem pochopil, že depresí je spousta druhů a každá se léčí jinak, přes revizi a poskytnutí nových léků až po samotnou psychoterapii. S depresí jsem se léčil už jedenáctým rokem, ale dosud to bylo jen na bázi občasných návštěv u psychiatra a léků, které mi navíc neustále měnil, protože mi moc nezabíraly. Také jsem si dříve zhruba jednou za měsíc chodil popovídat s jednou paní psycholožkou, bylo to fajn, ale moje stavy to neřešilo. Vím sám, že za určité věci můžou různé zážitky z dětství, ale já potřeboval pomoc hned a s tím, co mě trápí teď. Nemůžu mluvit za všechny lidi s tímhle problémem, ale za mě je kognitivně-behaviorální terapie fakt nejlepší a nejrychlejší cesta. Terapeut Honza Š. mě doslova vrátil do života, za což mu patří poděkování nejen za mě, ale i za mojí partnerku. Určitě asi vždycky zůstanu citlivější a musím na sebe být opatrný. Mám teď sílu řešit věci, znovu jsem si našel práci a dokážu se i na spoustu věcí těšit.

Posledních pět let jsem prožila tak, že pro mě vlastně neexistoval svět, lidé ani žádné zájmy. Všechno se u mě točilo okolo jídla. Prožívala jsem období, kdy jsem myslela jen na to, jak spálit kalorie a jíst co nejméně. Pak zase přišla fáze, kdy jsem se doslova přežírala a nesnášela jsem se za to. Každé ráno jsem se budila s pocity viny, jenom když jsem si vzpomněla na to, co jsem do sebe den předtím naládovala. Připadala si špinavá, odporná, oplácená a nikam se mi nechtělo. Navíc jsem se za to hrozně styděla a nechtěla o tom s nikým mluvit. Jsem na sebe hrdá, že jsem se překonala a začala to řešit. Bála jsem se zbytečně, v Adicare ke mně byli od prvního okamžiku opravdu chápaví, lidští a profesionální. Hodně mi pomohli a díky terapii jsem pochopila, že to všechno není o silné vůli nejíst, ale především o tom, jaký vztah mám sama k sobě. Zajímavé je i to, že když jsem se začala soustředit na jiné věci, těch pár přebytečných kilo jsem shodila úplně mimoděk. Teď vážně lituji, že jsem se zbytečně trápila tak dlouho a nezačala to řešit dřív. Moc díky Lianě B., Filipovi M. i Ritě K. Váš přístup je skvělý.