Jedná se o jednorázovou, intenzivní dvouhodinovou terapii, která je rozdělena do dvou částí. V teoretické části terapeut pomůže klientovi hlouběji pochopit, co se v jeho hlavě i těle během návalu úzkosti či panického záchvatu děje.
Dále s ním odhalí konkrétní bludný kruh jeho myšlenkových, emočních a tělesných stavů, které stavům masivní úzkosti či panické atace předcházejí. Na počátku terapeutického procesu je rovněž nutné detekovat individuální faktory snižující klientovu odolnost vůči stresu.
V praktické části se klient naučí několik technik zvládnutí ataky masivní úzkosti či paniky, okamžité kontroly dechu i svalového napětí a Valsalvův manévr. Revoluční metodou ke spolehlivému osvojení a automatizaci co nejefektivnější dechové strategie je použití dýchacího senzoru.
Tento senzor je napojen na brýle s virtuální realitou, která umožňuje klientovi i terapeutovi kontrolovat kvalitu prováděné dechové techniky (frekvenci a hloubku dechu) a postupně jí plně automatizovat.
Klient poté zahájí pod dohledem zkušeného odborníka hyperventilační cvičení a dostává se pod jeho vedením do stavu řízeného panického záchvatu, popřípadě do stavu silné úzkosti. Během záchvatu uplatní přímo v praxi osvojené techniky a sám záchvat potlačí. Intenzita řízené paniky je samozřejmě zcela na rozhodnutí klienta.
Tento zážitek má výrazný terapeutický efekt. Klient získává sebedůvěru, porozumí sobě i svému tělu. Všechny naučené dovednosti je vhodné posléze průběžně upevňovat během následujícího terapeutického procesu.
Objednejte se na nezávaznou vstupní a diagnostickou konzultaci pomocí našeho online rezervačního kalendáře nebo volejte na linku +420 739 375 763. Rádi Vám vše vysvětlíme a zodpovíme i případné další otázky.
Při našem prvním setkání určíme přesný druh úzkostné poruchy, zjistíme míru její závažnosti, vysvětlíme Vám i základní prvky krizového nácviku včetně přípravy a následné péče.
